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    新疆11选五走势图:??颈椎病最喜欢缠着这类人 可孚医疗巧支招

    来源:红网 作者:廖晶晶 编辑:易锐华 2019-03-21 17:16:11
    时刻新闻
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    新疆体彩中奖助手 www.eatij.com 红网时刻3月21日讯(通讯员 廖晶晶)前两天,家住雨花区的周先生来到可孚医疗器械大厅内购买颈椎牵引器,和工作人员聊起后发现,周先生从事大巴车司机行业8年了,最近总感觉头痛晕眩,去医院检查才知得了颈椎病。

    据统计,颈椎病在司机群体,尤其是出租车司机和长途车司机等职业群体中的发病率远超其他职业。在司机群体中,有“10个老司机9个颈椎病”的说法??涉谝搅撇方】底曳治隽嗽?,给出了应对的建议。

    可孚医疗产品健康专家提醒,司机容易患上颈椎病,主要是长久不良坐姿引起的,坐在驾驶座的时间长,颈椎长期保持同一姿势,身体会处于向前微倾的状态,容易导致颈部疲劳,且驾驶过程中精神需要高度集中,压力过大加上疲劳,进而诱发颈椎病等疾病,如果司机还有不科学的驾驶习惯,座椅不合适等情况也会加大患颈椎病的概率。

    可孚医疗产品健康专家建议,司机日常生活中注意这几点,巧防颈椎病。

    正确坐姿

    调整座位与方向盘之间的高度,座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。增加人体和座椅的接触面积,并且将坐椅头枕拉到顶部与驾驶员的双耳连线持平,缓解久坐产生的疲劳和酸痛。

    加强颈部肌肉锻炼

    对于汽车司机来说,坐的时间较长而活动少,可以每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼,多参加一些体育运动。

    正确使用头枕或颈椎牵引器

    司机在驾驶的时候可靠着头枕,注意头与头枕不要靠得太紧,保持两指左右的距离;颈部不可垫实,使头部活动自如并有缓冲。在家休息时可带着可孚颈椎牵引器,多方位支撑,缓解颈椎疲劳。

    避免长时间驾驶,注意休息

    需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时,宜中途停车休息5~10分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳,还可同时做一些颈部活动保健体操,这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。

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